Cours de gymnastique aquatique de grande intensité, de force explosive et d'endurance, ayant pour but une grande augmentation du facteur performance
ainsi que de la musculature, la stabilité corporelle et la coordination. eau de 28° à 31°. Pas besoin de savoir nager
Cours de gymnastique aquatique en eau profonde avec des ceintures de flottaison, poids et gants augmentant la résistance et l’effort, eau de 28° à 31°. Pas besoin de savoir nager.
Cours de gymnastique aquatique avec matériel divers comme gants, haltères, planches, tubes en mousse et parfois ceintures de flottaison.
eau de 28° à 31°. Pas besoin de savoir nager.
Cours de gymnastique favorisant l’équilibre, la mobilité et le soulagement de votre dos, postures de musculation douces et assouplissements en milieu aquatique, hydrothérapie pour les articulations, libère et rééduque par l’aquastretching.
eau de 30° à 34°. Pas besoin de savoir nager.
Cours de gymnastique aquatique de maintien, musculation avec ou sans matériel, en bassin couvert où l’on a pied, eau de 28° à 31°. Pas besoin de savoir nager. Des cours hebdomadaires dans différentes piscines en Suisse.
L’aquacycling permet d’améliorer les performances du système cardio-vasculaire et renforce le dos, l’abdomen, les jambes et les fesses. Il constitue un entraînement efficace à l’endurance procurant un bien-être aussi bien physique que mental. L’aquacycling est donc le sport idéal pour toute personne désirant améliorer ses performances et modeler sa silhouette.